Entrar no Coluna Estratégica agora
Quero entender na prática (assista 1 aula - amostra de 7 min)
No Método MAPA
Você completa esses 4 passos que cabem no seu dia:

E o seu CORPO vai...

Sentir as 4 chaves práticas para reorganizar dor e movimento;

Movimento

Os pequenos gestos são precisos ao sistema nervoso central, é assim que ele não  causa sobrecarga ao sistema; promovendo assim, MOVIMENTO e não repetição de EXERCÍCIOS.

 

O foco/atenção  muda o sinal que a dor causa no sistema nervoso, tornando presente novas sensações e aumentando as possibilidades de construir um corpo mais saudável;

Percepção

Ao identificar compensações silenciosas e redistribuir o peso, mudanças sutis do tecido como o relaxamento e o alívio tornam possível a melhora da dor;

Alívio

As respostas rápidas que destravam rigidez e queimação sem “forçar”, somente acontecem com o micro – movimento; tornando possível o corpo repetir padrões mais saudáveis.

Quero entender na prática!!

Os 3 MOTIVOS que fazem esse Método dar certo!!

Dor que muda de lugar é padrão, não “falta de força”.

Formigamento no pé, peso de um lado, queimação lateral da coxa e rigidez matinal são
assinaturas de compensação.

  • Formigamento no pé
  • Peso de um lado
  • Queimação lateral da coxa
  • Rigidez matinal

Tratar só o sintoma mantém o ciclo.

Redistribuir o peso reorganiza o eixo 

Redistribuir o peso reorganiza o eixo.

Quando a coluna inclina/roda para “sobreviver”, joelho e quadril pagam a conta.
Reprogramar o apoio devolve estabilidade sem travar.

Micromovimentos reeducam vias neurais.

Fáscia + educação somática criam novos caminhos no cérebro.

Minutos bem feitos superam horas de esforço aleatório.

Pronta para sair do ciclo da dor
    Quando você cumpre estes 3 requisitos…
  Você solta tensão sem agredir, redistribui o peso com precisão, sustenta a atenção certa — o corpo para de compensar e a dor para de comandar sua agenda.
Quero começar pelo passo 1

    Para quem é:

  • Minha lombar queima ao respirar/ao acordar.”
  • “A dor passeia: hora quadril, hora joelho, hora ciático.”
  • “Sou 40+ e sinto que metade do corpo não responde como antes.”
  • “Tenho escoliose leve e me mandaram ‘só esticar’.”
  • “Bruxismo/ATM: acordo apertando, cabeça pesada, às vezes zumbido.”
  • “Exaustão: corpo rígido, sem vontade, durmo e acordo cansada.”

Veja o que você vai aprender:

  1. Mapear peso e gatilhos: descobrir onde você apoia demais e onde falta chão.
  2. Descompressão lombar sem força bruta: micro-mobilizações que aliviam em poucos minutos.
  3. Eixo e coordenação funcional: parar de “travar” ativando estabilidade responsiva (não rígida).
  4. Fáscia em linguagem simples: liberar aderências sem dor e sem acessórios caros.
  5. Respiração que reprograma dor: atenção somática para acalmamento do sistema.
  6. Rotinas curtas para crise e para o dia comum: protocolos flexíveis de 5–12 minutos.
O QUE VAI GANHAR!!
Para apoiar sua Jornada..

E-BOOK: Sinais que a coluna dá antes de TRAVAR!

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Reconheça cedo os avisos do corpo e evite crises repetidas;

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 Passo a passo para mapear, o eixo e gatilhos no dia a dia;

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Sair do ciclo tensão → compensação → dor e voltar a ter um corpo estável sem rigidez, que anda, agacha e dorme sem medo.
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Veja o que as pessoas estão falando

Resultados que sustentam a vida diária!!

A dor que mudava de lugar parou em 2 semanas. Voltei a caminhar sem arrastar a perna.

Um alívio!!

A.M Dona de casa

“Consigo trabalhar o dia todo sem travar. O que faltava era coordenação, não mais força.”

Liberdade!!

R.S Professora

O áudio ‘Dia mais leve’ virou meu reset. Acordo mais solta.

Alívio!!

M.B Psicóloga

Quero o mesmo resultado
Sobre sua nova FISIOTERAPEUTA

Suelen Paschoalotto é fisioterapeuta com 15+ anos de prática clínica (>3.000 horas/ano), com formação em educação somática, Pilates terapêutico e aprofundamentos em fáscia e dor crônica. Atuou também em contexto hospitalar com pacientes graves e em fim de vida, o que trouxe um olhar rigoroso para segurança, critérios de alarme e progressão realista.
Especialista em coluna e dor irradiada, integra micromovimentos, respiração e controle motor para reduzir sensibilização e devolver autonomia. É criadora do Método MAPA (Microajuste Motor Aplicado), base do programa Coluna Estratégica, que traduz evidência clínica em orientações simples, sem aparelhos, para quem sente que a dor “vai e volta” mesmo após a fisioterapia convencional.

A especialista

Suelen Paschoalotto - Fisioterapeuta

reorganizar meu eixo agora

Quando procurar ajuda PRESENCIAL!

  • Perda progressiva de força;febre + dor lombar; trauma recente; perda de controle urinário/fecal; dor com dormência que piora rápido. Este programa não substitui avaliação médica individual.
👉 SIM! Quero alívio com o Coluna Estratégica SIM! Quero alívio com o Coluna Estratégica com o DESCONTO DA BLACK!! 50% pra começar a mudar a vida sem mais peso…
Teste por 7 dias. Se não sentir que o método te ajuda, devolvo 100%. Simples assim.
FAQ

Não. As rotinas começam simples e evoluem no seu ritmo

Não é para doer. Trabalhamos com gestos pequenos e precisos para aliviar sem agredir

5–12 minutos, 5–6 dias/semana. Cabe no intervalo do café.

Muitas alunas relatam alívio em minutos (passo mais leve, menos rigidez). Estabilidade consistente chega nos primeiros 7–14 dias com prática.

Sim. O método complementa seu treino: corrige padrões que o fortalecimento sozinho não reorganiza.

Sim, seguindo as orientações e sem dor. Foco em descompressão + redistribuição de peso. Em dúvidas específicas, converse com seu médico.

Um tapete e, se quiser, uma faixa elástica. Nada caro.

É para você. Começamos com movimentos mínimos para treinar coordenação sem travar.

Porque une fáscia + educação somática + Pilates clínico em micromovimentos que mudam vias neurais. O corpo para de compensar — e a dor para de passear

Acesso por 12 meses (E atualizações neste período). Assista quando quiser.

Garantia de 7 dias. Sem letras miúdas


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